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Keeping early hours

ここ10日ばかり、早起きが続いていますニコニコ

今まで何度挫折してきたことやら・・・ガーンあせる

一つは仕事の時間が遅く、時には11時過ぎに帰宅することもあったのと、

もう一つは低血圧で朝が弱いのが原因。


最近はジャンティわんわんの散歩と自分の語学学習のため、早起lきをしています。

早起きして、散歩に行き、朝、自分の語学学習をしたりメモ、ジムに行ったり走る人

できるので、心身ともに良いです。ニコニコラブラブ


早起き・早寝の効果は・・・


1.前向きに考えられる。

(夜はマイナス思考に深く陥りがち)


2.美肌効果(夜10時から2時の間にねるとイイ!)

3.免疫アップ

(この時間にねると細胞の活性化に効果的)


4.仕事に行くまでの時間が増えると、好きなことをする時間も増える。


5.人間の体に合った生活が送れる。

(朝は交感神経、夜は副交感神経が働く。交感神経は活動を促す、副交感神経は

リラックスする。)


なかなか自分には難しいと思っていましたが、最近早く起きて朝日晴れを見たり、朝の清々しい空気を

取り入れたいクローバーと思うと、夜やや欠け月は早く寝ようと思うようになりました。





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Author:ami
ジャンティ4歳&チャンス1歳のブログへようこそ~!!
初めて飼ったシェルティのジャンティ、2頭目チャンス
2匹は兄弟と間違われるけど、おじとおい
ブリーダーさん違えど、
何らかの縁で我が家にやってきた2匹の
多頭飼いライフを綴っていきます byあみ

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